Disciplines
Kleuterturnen
Wie?
Kleuters zijn welkom vanaf de leeftijd van 2,5 jaar. Wel vragen we dat onze kleuters overdag al zindelijk zijn. Onze club beschikt over 3 groepen:
- Kleuters 1: kindjes van de eerste en tweede kleuterklas
- Kleuters 2: kindjes van de eerste en tweede kleuterklas
- Kleuters 3: kindjes van de derde kleuterklas
Wat?
Kinderen het plezier van sporten en bewegen laten ontdekken is een prioriteit in het kleuterturnen. Ze krijgen de kans om op een leuke en kwaliteitsvolle manier te bewegen, waarbij ze op ontdekking kunnen gaan, openbloeien, zelfvertrouwen ontwikkelen, plezier beleven én leren. Dit wordt aangeboden onder de vorm van spelletjes, bewegen op muziek, oefenvormen, bewegingsomlopen, vrij experimenteren, opdrachten, … Kleuterturnen vormt zo de perfecte voorbereiding om ook na de kleuterklas gymnastiek te blijven beoefenen, of dient als goede basis voor andere sporten.
Kidies, het kleuterprogramma van Gymfed, biedt haar clubs en trainers ondersteuning om leuke en gevarieerde lesinhouden aan te bieden in verschillende domeinen, met als basis een progressief opgebouwde sportieve ontwikkelingslijn. Hierbij wordt zowel de algemene motorische ontwikkeling gestimuleerd (springen, lopen, vangen, heffen, trappen, duwen, …), alsook worden de eerste gymnastiek specifieke vaardigheden aangeleerd (koprol, zwaaien, rad, …). Want gevarieerd bewegen in de kindertijd stimuleert levenslang sporten.
Trainingsuren?
- Kleuters 1: zaterdag 9:00 – 10:00
- Kleuters 2: zaterdag 10:00 – 11:00
- Kleuters 3: zaterdag 11:00 – 12:00
Basisturnen
Wie?
Algemene groepen
- Basis 1: eerste tot derde leerjaar
- Basis 2: vierde leerjaar tot derde middelbaar
- Basis gevorderden: na selectie
Wat?
In basisgym maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Er wordt op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen. In onze basisgym staat differentiatie centraal.
De meeste Gymfed-clubs werken met het methodisch-didactisch programma Gymstars dat als doel heeft kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten ‘schitteren’. Het programma is opgedeeld in verschillende niveaus en biedt voor alle kinderen een uitdagend en gevarieerd gymprogramma aan.
Wil je graag turnlessen volgen? Dan maak je met basisgym de ideale start!
Trainingsuren?
Algemene groepen
- Basis 1: keuze uit 2 mogelijkheden (beide groepen combineren is ook mogelijk)
- Woensdag 14:00 – 15:30
- Zaterdag 9:00 – 10:30
- Basis 2: keuze uit 2 mogelijkheden (beide groepen combineren is ook mogelijk)
- Woensdag 15:30 – 17:00
- Zaterdag 10:30 – 12:00
- Basis gevorderden
- Zondag 11:00 – 13:00
Précompetitie
Wie?
Gymnasten worden in deze groepen slechts toegelaten na selectie
- Talentjes: 1e leerjaar
- Mini’s: 2e leerjaar
Wat?
Jong turntalent krijgt de kans om intensiever te werken aan lenigheid, kracht en techniek om zo makkelijk de overstap te kunnen maken naar competitie-turnen (acro, trampoline of tumbling).
Trainingsuren?
- Talentjes: 1e leerjaar
- Dinsdag 17:00 – 19:00
- Zaterdag 12:00 – 14:00
- Mini’s: 2e leerjaar
- Maandag 17:00 – 19:00
- Vrijdag 17:00 – 19:00
- Zondag 10:00 – 12:00
Acro
Wie?
Wedstrijdgroepen: gymnasten worden in deze groepen slechts toegelaten na selectie.
- Recrea
- I-niveau (instapniveau)
- C-niveau
- B-niveau
- A-niveau
Wat?
Acro is een van de jongste gymdisciplines en in Vlaanderen ontzettend populair. In deze gymnastiekdiscipline worden indrukwekkende piramides afgewisseld met salto’s, tumbling en dans. Dit alles wordt samengevoegd tot een oefening en uitgevoerd op muziek.
In tegenstelling tot de meeste gymnastiekdisciplines worden er dus geen individuele oefeningen gebracht. De gymnasten turnen met hun partner(s) in volgende formaties: meisjes paar, jongens paar, gemengd paar, meisjes drie en heren vier. Wederzijds vertrouwen en een goede samenwerking zijn hier van uiterst belang.
Trainingsuren?
Wedstrijdgroepen: gymnasten worden in deze groepen slechts toegelaten na selectie.
- Recrea
- I-niveau (instapniveau)
- C-niveau
- B-niveau
- A-niveau
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acro A | 17:30 – 20:30 | 17:00 – 20:00 | 17:30 – 20:30 | 11:00 – 14:00 | 09:30 – 12:30 | ||
| Acro B | 17:30 – 20:30 | 18:30 – 20:30 | 17:00 – 20:00 | 10:30 – 13:30 | |||
| Acro C | 17:30 – 20:30 | 17:30 – 20:30 | 17:00 – 20:00 | ||||
| Acro I | 17:00 – 20:00 | 17:00 – 20:00 | 17:00 – 19:00 | 14:00 – 17:00 | |||
| Acro recrea | 18:00 – 20:00 | 09:00 – 11:00 | 11:30 – 13:30 |
Trampoline
Wie?
Wedstrijdgroepen: gymnasten worden in deze groepen slechts toegelaten na selectie.
- Recrea
- I-niveau (instapniveau)
- C-niveau
- B-niveau
- A-niveau
Wat?
Hou je van ‘hoog gaan’ en sensatie? Dan is trampolinespringen echt iets voor jou. De gymnasten springen soms tot 8 meter hoog en ze combineren deze sprongen met salto’s en schroeven. De trampolinespringer kan evenwicht, ritme, tempo- en ruimtegevoel uitstekend combineren. Door veel te trainen zal hij/zij steeds hoger kunnen zweven en meer salto’s en schroeven kunnen uitvoeren.
Trainingsuren?
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TRA AB | 18:00 – 20:30 | 17:30 – 20:00 | 10:00 – 12:30 | ||||
| TRA I | 18:00-20:00 | 18:00 – 20:00 | 09:00 – 11:00 | ||||
| TRA C | 17:00 – 19:00 | 12:30 – 15:00 | |||||
| TRA recrea | R 1 : 17:30-19:00
R 2 : 18:30-20:00 |
R 1 : 15:00 – 17:00
R 2 : 17:00 – 19:00 |
Tumbling
Wie?
Wedstrijdgroepen: gymnasten worden in deze groepen slechts toegelaten na selectie.
- Recrea
- I-niveau (instapniveau)
- C-niveau
- B-niveau
- A-niveau
Wat?
Tumbling is een aaneenschakeling van spectaculaire turnoefeningen. Op de 25 meter lange verende baan wisselen salto’s, fliks en schroeven elkaar af. Deze discipline wordt vanaf 9 jaar door zowel jongens als meisjes individueel beoefend.
Een reeks bestaat uit 5 tot 8 delen en op het einde wordt steeds een spectaculaire eindsprong uitgevoerd. Een tumblingreeks is een verbinding van sprongelementen waarbij rugwaartse snelheid wordt opgebouwd. De geturnde reeks moet een goede beheersing, vormspanning, uitvoering en handhaving van tempo laten zien.
De gymnast vuurt in een razend tempo ritmische- en roterende sprongbewegingen af op het publiek, zonder aarzeling of tussenstappen.
Snelheid, amplitude en vaardigheid in het draaien van salto’s en schroeven zijn hier van belang. Als jij je grenzen wilt verleggen dan is tumbling zeker iets voor jou.
Traininsuren?
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TU A | 18:00 – 20:00 | 13:30 – 16:30 | 16:30 -19:00 | 09:00 – 11:30 | |||
| TU B1 | 16:30 -18:30 | 17:00 – 19:00 | 18:00 – 19:30 | 09:30 – 11:30 | |||
| TU B2 | 18:30 – 20:00 | 19:00 – 21:00 | 19:30 – 21:30 | 11:30 – 13:30 | |||
| TU C1 | 18:00 – 20:00 | 16:30 – 18:30 | 09:00 – 11:00 | ||||
| TU C2 | 18:30 – 20:30 | 13:30 – 15:30 | 09:00 – 11:30 | ||||
| TU I | 15:30 – 17:30 | 16:30 – 18:30 | 11:00 – 13:00 | 09:00 – 11:00 | |||
| TU recrea | 16:30 – 18:30 | 15:30 – 17:30 |
Rope Skipping
Wie?
Wedstrijdgroepen: gymnasten worden in deze groepen slechts toegelaten na selectie.
- Recrea mini 1
- Recrea mini 2
- Recrea 12+
- Teams
Wat?
Rope Skipping is een spectaculaire vorm van acrobatisch touwspringen waarvoor onder andere een grote hoeveelheid coördinatie, lenigheid, kracht, snelheid, uithouding, ritmegevoel en acrobatie vereist is!
Binnen onze discipline rope skipping starten de skippers na selectie, ze komen terecht bij leeftijdsgenoten en groeien zo verder door binnen de discipline.
Trainingsuren?
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RS recrea mini 1 | 18:00 – 19:00 | 09:00 – 10:30 | |||||
| RS recrea mini 2 | 18:00 – 19:30 | 18:00 – 20:00 | |||||
| RS recrea 12+ | 19:00 – 20:30 | 10:30 – 12:30 | |||||
| RS teams | 09:00 – 11:00 |
Oldies
Wie?
De oldies is een groep speciaal opgericht voor ex-wedstrijdgymnasten tumbling/ trampoline, die het turnen missen maar niet meer de ambitie hebben om deel te nemen aan wedstrijden. Leeftijd 16+.
Wat?
Speciaal voor ex-wedstrijdgymnasten werd de groep ‘oldies’ opgericht. Zo kunnen ze ook na hun competitie-carrière blijven genieten van een wekelijkse dosis tumbling en trampoline.
Trainingsuren?
Donderdag 20:00 – 21:30 (eerste les op donderdag 23/9)